czego nie moge

Coś waga stanęła:/ A powiedzcie mi dlaczego, od czasu kiedy zacząłem mniej jeść, około powiedzmy 3miesiące, często robi mi się ciemno przed oczami. Najczęściej kiedy wstaje z kucania albo klęczenia...są dni kiedy dzieje mi się tak ZAWSZE gdy wstaję. Nie czuje się specjalnie osłabiony na co dzień... Z czego mogę dodać tłuszczu? Bo z kalkulatora [...]

Herman dzięki, mam nadzieję że w czymkolwiek mogę tobie i innym pomóc w miarę moich możliwości. Ssak napisz ile masz czego albo ile czego będziesz miał bo przyznam, ze trochę się namieszało/może tylko mnie ale sam do końca nie wiem/.

[...] inaczej piszaca o J.D.Uwazam ze mam tu najwieksza wiedze na temat J.D.To ze pisze to i owo o Tobie "Markos" to nie znaczy ze ja znam Ciebie dobrze .Ja pisze to czego dowiaduje sie o Tobie z Twoich wpisow na wszej stronie i z Twoich tu wypowiedzi ,wiec mam prawo i mozliwosc analizy tego jak sie tu wypowiadasz itd.Jakos tak sie sklada [...]

"A co on jest? Robocop ?" szczerze to już tyle kasy wywaliłem i naprawdę miałem już wszystko robione oprócz stołu, na te chwilę to będzie prawie 8 lat,z czego powiedźmy 5 lat biegania i pie**nia sie z lekarzami, fizjo itd... Ćwiczyć mogę, robię normalnie większość ćwiczeń, dziwne np jest że jak np zrobię wyciąg górny szeroko i nawalę ciężaru i tym [...]

[...] odpowiednik innego producenta, lub dostarczyć jakiś składnik z odpowiedniej diety. Olimp podrzuca nam najlepszą (subiektywnie ) propozycję. No i dobrze, przynajmniej nie mają się czego wstydzić, bo produkty są naprawdę ok. Tyle w kwestii obrony reklamowego charakteru PB Ja się nie dziwię, a jednocześnie cieszę, że mogę poczytać coś innego.

[...] znowu jadł cos na bazie yohy i geranium kiedy jestem w trakcie treningu, poza nim mimo uczucia naćpania w dniach 2-4 wieczorem wszystko wróciło do normalności. NIe wiem czego się spodziewać po EPI i czy powinienem caly czas czuć ostra kurkwę w mięśniach i psychicznie, ale obecnie jest spokój i czekanie na jakiś wzrost siły i cudowne [...]

[...] tłuszczy 30% - 570 kcal węglowodanów Ryż brązowy na stałe zagościł u mnie w domu, jem też ziemniaki. Makaronów unikałam ale widzę że można gdy jest pełnoziarnisty, tylko do czego go jeść (bo na pewno nie do sosów). Owoce jadam, przeważnie jabłka chociaż widzę, że trzeba to zmienić. Chleba staram się unikać ale od czasu do czasu jem, np [...]

hehe całkiem możliwe że mi się spodoba, ale jak narazie nie chcę przesadzać :) z teściem nie był by zly pomysł biorąc pod uwagę te wszystkie odbloki i osłony przy mecie, ale podstawowe pytanie czego mogę się spodziewać po np. 16 tyg na teściu?

po mecie chciałem pojechać jeszcze na suplach żeby spadek był jak najmniejszy, ale ok, przejdźmy na temat teścia :) czego mogę się spodziewać po tych 16 tyg? przyjdzie 10kg? i co ile trzeba walić cykle żeby nie spadło wszystko? druga sprawa to jest to że nie chcę rosnąć w nieskończonośc i mieć 60 w łapie :D

[...] i nie wiem czy kupić jescze raz to samo. czy może kupić jakiegoś stacka. Czytałem na temat Xpanda, i nie wiem czy mogę to wziąść jako kreatyne na początek. Wszystko czego potrzebuje to fachowej opini. Zestawu supli dobrych dla minie. Kasa nie ważna. Mój trening ma na celu zrzucenie troche brzuszka nie dużo. oczywiście mam dietę, jak i [...]

[...] węglowodanów. Około 100-170g dziennie. Na wstępie wydaje mi się, że to właśnie ich ilość powinienem zwiększyć. Dodatkowo teraz zacząłem jadać na noc twaróg (lub ogólnie jadać na noc) czego wcześniej nie robiłem. Dietę starą mogę wrzucić, ale nie wydaje mi się żeby to miało jakikolwiek sens. Zmieniony przez - sectorek w dniu 2018-01-07 12:50:35

[...] stojąco musiałeś jakoś ten ciężar utrzymać, prawdopodobnie może też być zła technika, albo bujanie tułowiem. Nie wiem jakie ćwiczenia robiłeś, więc nie powiem dokładnie od czego. Brzuch ćwicz jak masz 3x w tyg. siłownie to 2x np. w pon i w pt porządnym treningiem, mogę Ci jeden dać który jest na prawdę wyczerpujący. Ćwicz go regularnie. Ad3. [...]

[...] nieco wiem ale mam problem ... czy przy TSH w okolicach 3,5 i wieku 36 lat za sensowną uznalibyscie suplementacje jakims Euthyroxem/Lethroxem? pytam bo nie mam doswiadczenia z jakakolwiek formą suplementacją hormonalna wlasnego organizmu i czego w praktyce moge sie spodziewac gdybym zarzucil 50mg e.d. ... mam 192cm wzrostu i ok. 96kg wagi ...

[...] się miska rozjeżdża i też szukam pocieszenia w jedzeniu a niestety jest tak jak Kebula napisała, że to błędne koło @-)Trzeba nam jednak z tym walczyć i się nie poddawać, czego i Tobie życzę :-) Jestę pierdołę odcinek 2 Zapomnialam recznika na silownie Zapomnialam butelki na wode Moj omlet jest twardy jak kamien Zabookowalam trening z [...]

[...] masz zamiar brać 2 capsy to odpuść na co Ci takie śmieszne dawki ?" Kilka gramow moze to i smiszne dawki, ale dopiero zaczynam z suplami i branie tylu pigulek h... wie czego i to w dawkach konskich na raz jakos mnie nie kreci. Zreszta to trening SW, a nie silownia. Pozyjemy zobaczymy, dawke zawsze moge zwiekszyc. nadal nie wiem po co [...]

[...] nawet lubie, a czasami zje sie od biedy ta pizze . Poświęciłem tak jakby dziewczynę tzn. dała mi większą motywację gdy zerwała ze mną . Wtedy sobie powiedziałem że jedyne do czego moge wrócić to siłka, "ona" mnie nie zostawi i moge do niej zawsze wrócić. No i teraz zaczęło się na dobre hehe, drżyjcie . Poświęcam wolne chwile z kumplami [...]

najpierw dieta, http://www.sfd.pl/temat173140/, jak juz bedziesz wiedzial ile czego potrzebujesz, wtedy szukaj supli, jezeli zas myslisz o gainerach to 737 jest robiony na białku pszenicznym, wiec osobiscie go odradzam co zas do activity, tam również masz domieszke w/w białek. Dlatego polecam vitalmaxa / xxl mass (trec), zwłaszcza whey pro [...]

[...] wiedzieć o tej suprze o której wyżej wspomniał Thatman na stawy, co dokładnie powoduje i gdzie mogę kupić. Co do samego wina bez libolu ile moge zorbic max w kg.zapewne przy tych dawkach nie wyciagnę 6 kg chyba że to też kwestia dożego spożycia białka itp. i czego libol ma taką złą renomę.Ponoć mniej syfi i ostro spina mięśnie podczas treningu.

[...] gościa zniszczyć (typowy dres, białą czapka itd.) ale biorąc pod uwage fakt iż mam już dowód w kieszeni i ponosze pełną odpowiedzialność za własne czyny powstrzymałem się czego żałuje ale też z 'osiedla' znam liczne przypadki, że jak taki ganster hwdp wytrze ziemke czy go mundurowi na makowiec zaproszą to pierwszy opowiada wszystko niezwykle [...]

[...] w dziecinstwie karmiła drazetkami metanabol z firmy reaktor. Takie bajki tu niektórzy pisza ale tylko piszą,łatwo sie przechwalac bo pisac mozna byle co ,ale gorzej jest w praktyce.Tak jak ktos ładnie zauważył gdyby przyszło co do czego to by sie te kilogramy diametralnie zmieniły.Uwazam ze 70kg w wieku 15 lat to juz naprawde bardzo dobry wynik.